Diccionario

Ejercicios matinales – Morgengymnastik

Ejercicios y gimnasia matinal

Jeden Morgen mache ich Morgengymnastik.
Cada mañana hago ejercicios /gimnasia matinal.
      
Zuerst öffne ich meine Augen.
Primero abro mis ojos.
      
Dann strecke ich mich.
Después me desperezo.
      
Ich mache zehn Hockstrecksprünge.
Hago 10 saltos en cuclillas.
      
Ich mache 30 Liegestütze.
Hago 30 flexiones (ejercicio con los brazos).
      
Ich mache 40 Rumpfbeuge.
Hago 40 flexiones de cintura.
      
Ich mache 20 Klimmzüge.
Hago 20 ejercicios de tracción.
      
Dann fahre ich 25 Minuten Fahrrad.
Después voy 25 minutos en bici.
      
Zum Schluss renne ich 30 Minuten durch den Park.
Por último, corro 30 minutos por el parque.
      
Treibst Du morgens Sport ?
¿Haces deporte (ejercicios) por la mañana ?
      

27 Responses

  1. joako dice:

    Ich treibe Sport jeden Tag. Morgens laufe ich durch den Stadt für länger als eine Stunde. Zu Hause mache ich einige Minuten Rumpfbeuge. Wann warm ist gehe ich schwimmen

  2. Treibst Du morgens Sport ?

    oh, ich mag Sport sehr gern¡¡¡¡.
    Also, war ich mehrfach über Jahre im Fitnessstudio und da das noch nicht reicht, bin ich vor zwei Monaten mit Joggen angefangen.
    Außerdem bin ich Anhänger von GymVirtual, Patry Jordan ist nett.
    Meine neueste Errungenschaft ist ein mat, um Bodenausübungen zu machen , mal schauen wie oft ich das letztendlich nutzen.
    Ich power mich gern aus beim Sport und man weiß hinterher, was man getan hat. Zudem habe ich bei mir festgestellt, dass man hinterher umso gelassener ist.
    Ich könnte mir meine Freizeit ohne Sport gar nicht vorstellen und ich denke auch, dass ich dadurch trotz meiner überflüssigen Kilos fit und gesund bin.

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